Tip:
Highlight text to annotate it
X
במעבדה שלי, אנחנו מפתחים
טכניקת ממשק מחשב-מוח
שמתוכננת להתאים את המוח
בצורה שתשפר את השליטה העצמית.
אז חשבתי להתחיל
בדוגמה אחת מוצלחת של שליטה עצמית,
ודוגמה אחת של כשלון בשליטה עצמית.
אתחיל בכשלון בשליטה עצמית.
בוידאו הזה, הילד עושה
משהו שנקרא מבחן המרשמלו,
שמערב השארת ילד בחדר
למשך 15 דקות, לבד, עם מרשמלו בודד.
(צחוק)
המשימה שניתנת לילד: " אל תאכל את המרשמלו."
הסרט הזה מתרחש מייד אחרי
שהבוחן עוזב את החדר.
(צחוק)
אוקיי. הקליפ הבא הוא דוגמה
להצלחה בשליטה עצמית,
זה למעשה סרט ביתי.
(וידאו) שב. שב עכשיו.
אוקיי. (צחוק)
כולנו מכירים את הצורך
לשליטה עצמית בקבלת החלטות.
אנחנו צריכים לבחור
בין חסכון להוצאות,
בין חדר הכושר לספה,
בין גזרים לעוגיות.
ההחלטה הזאת, היכולת
להפגין שליטה עצמית כאשר
אנחנו מחליטים החלטות שכאלה,
יכולה להיות בעלת השלכות חשובות.
לילדים יש שליטה עצמית נמוכה.
הם מועדים להיות מבוגרים
בעלי נטייה גבוהה יותר לביצוע פשעים
ולסבול מקשיים כלכליים.
הם לא משחקים טוב עם אחרים,
והם לא מתמודדים טוב עם לחץ.
ילדים עם שליטה עצמית נמוכה
הם בעלי נטייה גבוהה יותר להשמנה לכשיגדלו,
כמו גם לבעיות בריאותיות אחרות.
כאשר אתה מעמיד ילד בפני בוחן בשליטה עצמית
כמו מבחן המרשמלו,
משהו קורה במח.
וכתוצאה ממה שקורה במח,
הילד יכול לעמוד בהצלחה בפני הפיתוי,
או להיכשל בכך.
עכשיו הראיות מצביעות על כך
שהילד שעומד בפני המרשמלו
יכול לגדול ולהיות מבוגר בריא, עשיר, מחונך,
בעל יכולות חברתיות ומותאם לחברה,
בעוד ילד שאוכל את המרשמלו
יכול להפוך לאסיר בעל נטייה גבוהה לחלות, לא מחונך,
עבריין וחסר כישורים חברתיים.
אז אם נוכל להפוך יותר אנשים
ולהעביר אותם כמה שיותר בדרך הטובה
ופחות בדרך הרעה,
זה נראה כדבר טוב.
העניין שלי כחוקר הוא:
מה קורה כאן,
ברמת המח,
אולי נוכל לבצע התערבות שם,
על מנת לשפר את השליטה העצמית.
כמובן, על מנת שזה יעבוד,
אנחנו צריכים לדעת יותר
על המנגנונים העצביים שמופעלים ומשפיעים על השליטה העצמית.
מה קורה במח כאשר
מישהו בוחר בגזר על פני עוגיות?
זו היתה עד לא מזמן קופסא שחורה.
למרבה המזל, חוקרים
הצליחו לאחרונה לפתוח את הקופסה השחורה הזו.
יש לנו מעט ידע על
מה שקורה בתוך המח
כאשר מישהו עומד בפיתוי לאכול את המרשמלו.
ובגלל שאנחנו יודעים משהו על
מה שמתרחש בתוך המוח
כשמישהו מפגין שליטה עצמית,
אולי נוכל למעשה
להתערב במנגנונים העצביים
על לשפר את היכולת לשליטה עצמית.
אז אנחנו עובדים כבר כמה שנים
על הטכניקה לעשות זאת,
ואנו קוראים לה "אשהדאמ":
'א'ימון ל'ש'ליטה עצמית ל'ה'גברת 'ד'חיית
הסיפוקים בעזרת משוב ביולוגי של 'א'א"ג
עם יכולת למציאת ה'מ'קור,
אתם מבינים למה היינו צריכים ראשי תיבות.
וככה זה עובד.
זהו ייצוג של פרדיגמה
של ממשק המוח-מחשב שלנו.
והאיזור הזה שזוהר כאן,
מאוד חשוב ליכולת השליטה העצמית.
כמו שאתם רואים,
כאשר האזור הזה מאיר,
העמודה בראש המסך עולה.
כאשר האזור הזה איננו מואר,
העמודה יורדת.
ככה, המוח והעמודה מחוברים.
כל מה שאנחנו עושים, אנחנו מביאים אנשים אל המעבדה שלנו,
ואנחנו מחברים אותם למכונת אא"ג,
כך שיש להם אלקטרודות מחוברות לכל הקרקפת שלהם.
אנחנו משמשים בזה על מנת לנטר את פעילות המוח
באיזור המדובר, כמו גם באיזורים אחרים.
ואז אנחנו מראים לאנשים את העמודה הזאת,
על המסך שלפניהם, כאשר היא עולה ויורדת.
ככה הם מקבלים מידע על
מה שקורה אצלם במוח בזמן אמת.
ואז אנו אומרים לאנשים:
"תגרמו לעמודה לעלות."
שימו לב מה קורה בראש שלכם,
מה אתם חושבים, מה אתם מרגישים
כאשר העמודה עולה, ומה שלא יהיה
שגורם לעמודה לעלות, תעשו אותו יותר.
בתהליך הזה של ניסוי-וטעייה ושליטה על ידי המפעיל,
אנשים לומדים לעשות את זה.
עכשיו כאשר הם לומדים לגרום לעמודה לעלות,
הם באמת לומדים לגרום לחלק הזה של המוח
להאיר, ואם הם טובים
בלעשות זאת,
הם עשויים להיות בעלי שליטה עצמית טובה יותר.
לאחרונה סיימנו מחקר על הגישה הזו.
ואלה הן התוצאות החשובות ביותר.
הקו הכחול מייצג את השינוי לאורך זמן
ביכולת השליטה העצמית בקבוצת הביקורת.
הקן האדום הוא השינוי ביכולת השליטה העצמית
בקבוצת ה"אשהדאמ", הקבוצה
שעברה את אימוני ממשק המחשב-מח.
כמו שאתם יכולים לראות בקבוצת הביקורת,
השליטה העצמית צונחת ככל שעובר הזמן.
זה לא היה בלתי צפוי.
אפשר לראות זאת גם בהרבה מקומות בספרות.
לקבוצת ה"אשהדאמ", מצד שני,
הקבוצה שעברה את הטיפול הזה,
לא נראית ירידה בשליטה העצמית עם הזמן.
זה מצביע על כך
שהאימון הזה בממשק המחשב-מח
יכול להיות מועיל למניעת השחיקה עם הזמן
ביכולת השליטה העצמית
שנראית באופן טיפוסי בספרות.
אנחנו התרגלנו לחשוב על שליטה עצמית
כמין מלאך שיושב לנו על כתף אחת - ושטן על השנייה.
שניהם נלחמים בניהם,
וזה מה שמגדיר את ההתנהגות.
אבל כיום אנחנו יודעים, ששליטה עצמית איננה עובדת בצורה הזאת.
שליטה עצמית נראית יותר ככה.
שליטה עצמית איננה תופעה קסומה, מטאפיזית.
שליטה עצמית היא תהליך פיזיולוגי ברור ומוחשי,
שבו אנו צריכים להיות בעלי יכולת להתערב.
אנשים רבים מאמינים ששליטה עצמית היא קבועה,
שאנו נולדים עם רמה מסויימת של שליטה עצמית,
ושאין הרבה מה לעשות על מנת לשנות זאת.
לפני שידענו כל כך הרבה על שליטה עצמית
זה כנראה היה נכון.
אבל אנו למדים עוד ועוד,
והשליטה העצמית הופכת אפשרית לעיצוב.
ואני חושב שבקרוב תהיה לנו
גישה רחבה
לטכנולוגיות כאלה,
שיאפשרו לאנשים לתרגל
את המגנונים שקשורים לשליטה עצמית
בדרך שמאוד דומה לאיך
שאנו מתרגלים את השרירים שלנו.
וזה יוכל לאפשר לאנשים
להתעלות על המגבלות של
השליטה העצמית המולדת שלהם.
תודה רבה.
(מחיאות כפיים)