Tip:
Highlight text to annotate it
X
אהלן זלים, כמו תמיד נעים לראות אותך. תודה גם אותך
אז - איזה וריאציות מתקדמות בפרונט לבר אתה רוצה להראות לנו היום תספר, ותתן בבקשה כמה טיפים.
בסרטון לימוד, אני רוצה לדבר על כמה דברים, וריאציה ראשונה- זה כניסה מ"פינה" L-Sit לפרונט
יציבה נכונה של ידיים, רגליים, בטן וגב כל זה מאוד חשוב, לכן תתחילו מהוריאציה הזו - כניסה מL-SIT
כל מי שכבר מחזיק טוב את הפרונט לבר, אני ממש ממליץ לעבוד על דברים הבאים: L-sit גם על מקבילים, על ריצפה וכמובן מוט מתח חשוב לעשות בדיוק - כמו בוידאו - אחד לאחד
וריאציה נוספת זה - עליית מתח לפרונט לבר
וכמובן הוריאציה הכי חשובה, זה סיבוב לפרונט לבר כפי שרואים בוידאו
כמה יפים: בשביל אנשים שרוצים לשפר את הפרונט לבר שלהם, חשוב מאוד לשים לב על התזונה, אני ממליץ להתאמן על פרונט לבר על קיבה ריקה
אני מאחל בצורה הכי כנה, המון הצלחה לכל החובבי תרגיל - פרונט לבר שיעשו את זה כמו רוב האטלטים שראיתי - אפילו תלמידים שלי
הסרטון לימוד הזה יעזור לכם מאוד, אני מבטיח לכם - שאם תעשו הכל בדיוק כמו שצריך אז זה יתרום לכם המון
אני קמבלוב זלימחן - כבוד