Tip:
Highlight text to annotate it
X
לשימוש הזה, כאב בעכוז,
00:00:15.79,00:00:19.598 הכאב מופיע בדרך כלל באמצע הישבן או ממש מאחורי הירך, וזה עלול לנבוע מתסמונת פיריפורמיס או ממתיחת שרירים.
וכך משתמשים בסרט לכאב הזה.
התנוחה לטכניקה הזאת חשובה מאוד.
אבקש ממך לשכב על צד ימין להדבקה על ירך שמאל.
אנחנו רוצים לכופף את הירך, כיפוף וגם הרחקה,
שהיא הבאת הברך לעבר מרכז הגוף.
אניח את כף הרגל שלך על הברך האחרת כדי
שנקבל גם קצת סיבוב פנימי של הירך.
במקרה הזה מקום נפוץ לכאב... נמצא את הזיז הגדול
של עצם הירך וגם את מפרק האגן, שהוא קרוב
לגומה בחלק התחתון של הגב, ונצייר קו דמיוני בין השניים,
לרוב בדיוק ביניהם זה מקום נפוץ לכאב בעכוז,
ולעתים קרובות גם לתסמונת פיריפורמיס.
לחלק הראשון בשימוש הזה אתלוש רצועות Y.
אקרע את הנייר באמצע, וגם אקרע...
את הנייר בעוגן בלוגו בקצה הסרט,
ובתנוחה הזאת השריר נמצא במתיחה,
ולכן נניח את הסרט ליד המרכז, הקו האמצעי,
בצד של מקום הכאב, שציינתי עם הנקודה הזאת, ומה שנעשה כאן הוא להסיר את הנייר מהסרט,
ואני משאיר לעצמי קצת נייר לאחיזה כדי שלא
אגע בדבק על הסרט.
00:01:55.032,00:01:58.56 בלי מתיחה בסרט כשאני מצמיד אותו.
בהדגמה אנחנו מדביקים על המכנסיים, כמובן,
אבל במציאות נדביק ישירות על העור. מה שנעשה כאן, שוב, כמו החצי הראשון של הסרט,
אני מצמיד את זה בלי מתיחה של הסרט.
אני רק מצמיד אותו ביד. אני ממסגר את מקום הכאב.
גם לרצועה השנייה, נישאר בתנוחת המתיחה.
אני אקפל ואקרע באמצע הסרט לפי הניקובים.
זה נעצר באופן אוטומטי בקצה עם הלוגו כדי שיהיה עוגן,
והפעם נעבור טיפה מעל מקום הכאב,
נצמיד את העוגן ונוודא שהוא נדבק היטב לעור.
מה שאעשה מכאן... אקח חצי אחד,
ושוב אשאיר לי נייר לאחיזה כדי שלא אגע בדבק,
כדי שהוא יידבק לעור טוב יותר כשנצמיד אותו.
אני הולך מסביב למקום הכאב עם מתיחה חזקה של הסרט,
וכשאני מגיע מתחת למקום הכאב, אני משחרר את המתיחה ורק מניח.
כך שאין מתיחה באף אחד מקצות הסרט, לא בעוגן, ולא בזנבות.
כך גם בחלק הזה. מתיחה מלאה, הצמדה. אין מתיחה...
ואז הנחת הזנב.
חשוב מאוד לעשות זאת כדי להימנע מגירוי בעור
או מהיווצרות שלפוחיות, כי מפרק הירך ינוע לא מעט.
עכשיו אשתמש בנייר,
בצד עם השעווה, כדי לוודא שהסרט נדבק היטב.
שוב, זה יהיה על העור ולא על המכנסיים.
כך משתמשים בסרט הדבקה לכאב בעכוז.