Tip:
Highlight text to annotate it
X
השימוש הזה נועד לכאב בקדמת כף הרגל¬
שיכול לנבוע ממגוון סיבות¬ לרבות מורטונ§ס נוירומה¬ או בעיות ברקמה המחברת¬
וזאת טכניקת הדבקה שאתם יכולים לנסות
לשימוש הזה אבקש ממך לתלוש רצועה שלמה מהגליל
תקרעי את הנייר באמצע הסרט
נקפיד¬ אחרי שתקרעי את הנייר¬ להשתמש בחלק האמצעי של הסרט
תוך כדי מתיחה חזקה למדי וכשתמתחי¬ תמתחי באופן אחיד¬
ולשם כך נשתמש באצבעות או באגודלים למתוח את הסרט¬
נניח אותו על תחתית כף הרגל¬ קרוב ככל האפשר לאצבעות¬
בלי למעוך את האצבעות¬
ואחרי שנמתח מתיחה חזקה בחלק התחתון¬ ברגע שנעלה לצדי כף הרגל¬ נשחרר את המתיחה¬
בסדר ותניחי את הקצה האחר בלי שום מתיחה
בלי שום מתיחה בסרט
נהדר קדימה¬ תשפשפי אותו עם הנייר¬
מה שייצור קצת חיכוך וקצת חום
זה ידביק את הסרט טוב יותר לעור¬
וברגע שתתחילי להתנועע¬ הוא יתחמם עוד יותר וייצמד אפילו חזק יותר¬
וכך משתמשים בסרטי ההדבקה לכאב בכרית כף הרגל