Tip:
Highlight text to annotate it
X
הטכניקה הזאת משמשת בדרך כלל למרפק טניס,
שנקראת גם דלקת של עילית העלי הצדי.
זה גירוי של חיבור השרירים בחלק החיצוני של המרפק.
מה שאני אבקש מהמטופל לעשות הוא
לתפוס את האצבע האמצעית. זה מקום טוב להתחיל בו,
לכופף לגמרי את שורש כף היד
ולסובב את היד החוצה קצת. בסדר.
הסרט יונח על השריר הזה. אני תולש רצועה אחת.
אני אפצל אותה.
זה קל.
פשוט לקפל
ולקרוע באמצע.
זה ייעצר בנקודת העוגן.
משם אקרע את הנייר בעוגן,
ואניח את העוגן קצת מעל עלית העלי הצדי,
שזה המקום שבו נמצא הכאב בדרך כלל.
אני מניח את העוגן בלי שום מתיחה. אני משפשף היטב,
ומכאן,
מפני שהזרוע במתיחה, אני פשוט מניח את הסרט.
על מפזר אותו על כל הצד החיצוני של האמה.
אני לוקח עוד רצועה.
שוב, אני מפצל אותה.
אני מקפל באמצע וקורע לפי הניקובים.
אני קורע את הנייר בעוגן.
מכאן אני הולך לצד האחורי של האמה,
קרוב מאוד למפרק המרפק.
אני משפשף את זה.
מקלף את הנייר.
ומכאן אני מושך את העור ואת הרקמה המחברת
כשאני מפעיל מתיחה
בינונית-מלאה על הסרט.
כך גם בזנב השני.
אתה יכול לשחרר את היד.
אני נמנע מלהצמיד לחלק הפנימי של המרפק.
העור שם רגיש, ובתנועה עלול להיווצר שם גירוי. אז נימנע מהדבקה במקום הזה.
אתה מוכן ללכת. איך ההרגשה? -נהדרת. –יופי.