Tip:
Highlight text to annotate it
X
השימוש הזה הוא לכאבים בשוקה הקדמית שמופיעים לרוב
בחלק התחתון או במרכז השוקה¬ קצת לעבר הצד החיצוני של הרגל¬
בשל מאמץ יתר של השוקה הקדמית¬ השריר שמרים את הרגל כך נדביק 00:00:32.183,00:00:37.537 לחלק הראשון שימי את כף הרגל בתנוחת כפיפה כפית¬
או פוינט¬ כמו רקדנית בלט ותפני פנימה
את סוליית כף הרגל כאילו את רוצה למתוח את החלק הזה ברגל
כאן אשתמש בנקודה האדומה להראות איפה בערך הכאב
זאת השוקה¬ ואני יוצא קצת החוצה¬ ואם נכופף את השריר¬
תתנגדי ליד שלי¬ הנה השוקה הקדמית
אבל כעת נמתח אצבעות ונפנה את הרגל פנימה כדי שהשריר יימתח
אתלוש סרט הראשון¬ ואצור רצועת Y שתיקרע לפי הניקובים
ותעצור באופן אוטומטי בנקודת העוגן
מכאן אקרע את הנייר ליד הלוגו בקצה הסרט¬ כדי ליצור עוגן
אני אניח אותו כשבעה או עשרה ס¢מ מתחת למקום הכאב
כשאני מקלף את הנייר מהזנב הראשון¬ אני מפעיל
זאת מתיחה טובה¬ אבל אני מסתפק במתיחה מתונה¬
כשאני מצמיד אותו אני יכול להניח אותו מסביב לאתר הכאב¬
וכשאני מצמיד את יתרת הסרט¬ אני משחרר את המתיחה
שוב¬ אנחנו לא רוצים מתיחה בשום קצה של הסרט בשום שימוש
אעשה אותו הדבר עם הזנב השני
אחזיק בנייר בלי לנגוע בדבק בסרט¬ כי השמן בעורי יפגע בו
מתיחה מתונה ליד אתר הכאב¬ ואז נניח את הקצה בלי מתיחה
אני תמיד משתדל שלא להניח את הסרט על חתיכת סרט אחר
הוא נצמד לעור טוב יותר מאשר לסרט עצמו
גם הסרט השני יהיה רצועת Y שאקרע לפי הניקובים עד העוגן
הקריעה תיעצר אוטומטית קלפו את הנייר
אני אניח את זה בצד החיצוני¬ כמעט בצד האחורי של השוק¬
בערך בגובה של מקום הכאב
אני מוודא שהעוגן נצמד היטב
וכשאני מקלף את הנייר ומשאיר קצת ממנו לאחיזה¬
אני מותח מתיחה טובה¬ עובר מתחת למקום הכאב
ומשחרר את המתח אחרי שאני עובר את נקודת הכאב
צריך למצוא מקום לשאר הזנב¬ ולכן נלך לחלק האחורי של השוק
שוב¬ אין מתיחה בחלק הזה
אז שוב¬ הזנב השני אין מתיחה בעוגן
אני מושך במתיחה מלאה מעל אתר הכאב¬ מניח ומשחרר מתיחה
שוב¬ אני רק הולך לאחורי לשוק¬ אבל משתדל שלא להקיף אותה¬
כי כשרצים ודם זורם לשריר¬ הוא מתרחב¬ ואז הסרט חונק את השוק
בסוף אשתמש בנייר¬ בצד השעווה¬ לוודא שהסרט נצמד לעור היטב
אני יוצר חיכוך¬ שמחמם את הדבק וכך הוא נדבק לעור טוב יותר
כך מדביקים סרטים לכאבים בשוקה הקדמית �